התקפי רעב בלילה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בחורה עם עודף משקל, גובה 171, משקל 86. במהלך הריון לאחר לידה (כמעט לפני שנה)עליתי לא מעט, כ-15 ק"ג. ואני לא מצליחה להוריד אותם. אני מבינה שצריך לעשות ספורט ולאכול פחות פחממות (משתדלת מאוד), אבל נכון לעכשיו,אין לי זמן וכוח לזה עם תינוק ומשרה מלאה... אבל הבעיה העיקרית שמטרידה אותי עכשיו היא התקפי רעב בלילה שאני לא שולטת בזה!זה התחיל כלפני שבועיים- שלוש אני מתעוררת והולכת לחפש מה לאכול. ואני לא יכולה לעצור את עצמי! אני אוכלת חתיכת עוף או גבינה צהובה או עוגה וחוזרת לישון...וכמות יכולה להיות ממש לא קטנה... זה מפחיד אותי נורא! מה אפשר לעשות עם זה?
מישהי שלום אין ספק שההריון והלידה משבשים את המאזן ההורמונאלי וגם ריגשית . יש מקום להתייעץ עם תזונאית שתתאים לך תזונה שתוריד את תחושת הרעב והלחץ שבם את מצויה. הטיפול דורש גם שינוי באורח חיים וגם עבודה על עצמך להורדת מתח . אם את רוצה דברי איתי בטלפון 0546829699 בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
