עצירות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני סובל מעצירות הרבה זמן ולפעמים גורמת כאבים בבטן, עשיתי בדיקות וצילום הכל תקין, לקחתי חוקן ועזר לי אבל אני לא מצליח לצאת מזה כל הזמן אני בעצירות ומרגיש נפיחות בבטן .. מה אפשר לעשות ??
לקריאה נוספת והעמקה
על מנת שלא יהיה עצירות רצוי לשתות מספיק מים (תלוי בגובה ומשקל) ולצרוך כמות מספיקה של תאית כמו כן אני ממליץ על תה ירוק ומשקה אלוה וורה
יורי שלום כדי להימנע מעצירות יש 1. לעשות תנועה 2. לשתות הרבה מים. המלצתי לך לפני השינה לשתותו שתי כוסות מיים שהושרו בהם שזיפים יבשים . ובבוקר כשאתה קם לשתות שוב שתי כוסות מים בכוס בהשניה לסחוט לימון וכפית שמן זיית. 3. לקנות סיבי פסילום ולקחת כל יום כפית עם שתי כוסות מים 4. לאכל הרבה ירקות. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
