דיאטה ודיכאון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בדיאטה כבר שבועיים, דיאטה כביכול מאוזנת, וירדתי כמעט 3 קילו, אבל אני חשה דיכאון, אני מאמינה שזה קשור לדיאטה, אני לא רוצה לאכול הצורה שתקלקל לי את הדיאטה. מה אני יכולה לאכול שלא ישמין, ויפחית מהדכאון, אני לא טיפוס דיכאוני בכלל.
טוש שלום אכלי פחמימות מורכבות (לחם ודגנים)הן לא משמינות ומעלות את מצב הרוח, כמו כן השלימי את תזונתך בתכשיר של מולטיויטמין, 1 ליום יתכן וחסרים לך ויטמינים, גם אם הדיאטה מאוזנת, גם פעילות גופנית עשוייה לעזור בהפגת מתחים ובהעלאת מצב הרוח. אם אין שיפור עלייך לבצע בדיקות דם, יתכן ואת סובלת ממחסור בויטמין B12, מחסור נפוץ שגורם לחולשה, עייפות, סחרחורת ודכאון.
מנהל פורום תזונה טבעית
