סידן 1000-1200 מ"ג ביום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
זאת הכמות היומית המומלצת קראתי, עכשיו את ממליצה להגיע אליה דרך האוכל או דרך תוסף תזונה? או שאייין הבדל וז הלא משנה דרך אוכל או תוסף תזונה זה בריא באותה מידה?
לקריאה נוספת והעמקה
ניר שלום קשה מאוד להגיע לכמות זאת של סידן דרך האוכל. אך מה שמאוד חשוב איזה מזונות אתה אוכל כיוון שיש מזונות כמו כמות מוגזמת של חלבונים שגורמת לסידן לצאת מתוך העצם ולא להספג לעצם. חשוב לאכל הרבה ירקות אגוזים שקדים טחינה שבהם יש כמות יפה של סידן והסידן נספג טוב יותר ומתרבד בעצם. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
