ברזל עדין

שלום לאחר בדיקות דם שעשיתי - התברר שחסר לי ברזל בדם והרופא המליץ. להתחיל ליטול ברזל עדין . האם יהיה לי עדיף לקחת ברזל עדין (של סולגר או GNC וכו' ) , ביחד עם כדור של ויטמין סי שיעזור לספיגה שלו - או שמא יהיה יותר עדיף ליטול את הברזל בנוזל (פלורדיקס למשל) שהוא כבר כולל בנוסף לברזל גם ויטמין C וויטמינים מקבוצת B ? מה יהיה עדיף מבחינת אפקטיביות וספיגה ? תודה על העזרה

אלירן שלום ממליצה לך בחום על פלורידקס. יש לו ספיגה מעולה, הוא טבעי לחלוטין ומינימום תופעות לוואי. בברכה ובהצלחה אביטל

ראיתי שיש גם ברזל בנוזל של טננבלוט - מה לדעתך יותר עדיף ? ומשהו נוסף - קראתי באינטרנט שגורמים שידועים כמעכבים ספיגת ברזל כמו תה, קפאין, חלבון ביצה, ומוצרי חלב אינם יוצרים אינטראקציה עם ברזל עדין ולכן אינם פוגעים בספיגתו - האם נכונה העובדה הזו , ואני יכול לאכול מוצרי חלב \לשתות קפה בסמוך לנטילת ברזל מבלי לחשוש לגבי הספיגה? תודה רבה על העזרה!