כמה אגוזי מלך/שקדים יש ב100 גרם?

20 משהו כזה? וכמה גרם שומן יש ב7 שקדים/אגוזי מלך? (7 שקדים או 7 אגוזים ביום זאת פשוט הכמות המומלצת אז אני רוצה לדעת כמה גרם שומן יש בכמת הזאת של 7 אגוזים או שקדים)

ג'וני שלום ב-100 גרם יש בין 550-700 קלוריות שרובן באות מהשומן. ב-7 אגוזים/שקדים, ישנה כמות שלא יכולה להזיק, רק להועיל. המלצה - לאכול את השקדים ללא קליפתם הכהה, ניתן להשרות במים לילה במקרר ולקלוף בקלות. בברכת חג שמח אביטל