האם מחסור בברזל יכול לגרום לדלדול מאגרי המגנזיום?

שלום, אני יודע שזה מקום מוזר לשאול את השאלה הזאת, אבל מי שטענה את הטענה הזאת אמרה לי שפה מכירים את העניין. לפני שנה נמצא בבדיקת הדם שלי חוסר ברזל. מאז לקחתי ברזל עדין והבדיקה הנוכחית תקינה. מישהי אמרה לי שחוסר ברזל יכול לגרום גם להדלדלות מאגרי המגנזיום בגוף (לא נבדקו כמויות המגנזיום בדם שלי) ולכן עלי לקחת מינון קטן של תוסף מגנזיום, ושחוסר מגנזיום מחמיר בעיות מתח. האם הטענות האלה נכונות? תודה

רונן שלום מתח אכן מדלדל את רמות המגנזיום, כיוון שבמתח מופרש הורמון אדרנלין שגורם לדלדול מגנזיום. ירידה ברמות ברזל לא גורמת לדלדול המגנזיום. בברכה ובהצלחה חג חירות שמח טובה בר- שאן