עצירות

לאחר ירידה חדה במשקל בשל דיאטה לא בריאה ולא מאוזנת אני סובלת כרגע מעצירות ולכן יש לי רק כ- 2 יציאות בשבוע. לעומת פעם שהייתי עושה יציאה כל יום בבוקר- כמו שעון. 1- מה הסיבה לכך שאין לי כיום יציאות סדירות? כלומר? האם זה פעילות מעיים שהפכה ללא תקינה? לעצלנית? ואם כן למה- כלומר- מה המשמעות? 2- אם אחזור לאכול כמו שצריך האם המצב יחזור להיות כמו פעם? בת 27 בריאה בדרך כלל תודה

חוסר בסיבים תזונתיים יש בפירות וירקות מומלץ לפנות לדיאטנית

חלי שלום. חסרים כאן פרטים כדי שאוכל לדייק תשובתי. מה שאני יכולה לומר לך בגדול שבכדי לצאת בצורה תקינה, יש לאכול בצורה תקינה (ירקות, קטניות,דגנים, חלבונים, סיבים תזונתיים ), לשתות הרבה מים ולעשות פעילות גופנית. בברכה ובהצלחה, אביטל.