אינדולים

קראתי מאמר על אינדולים - פיטוכימיקלים המעוררים פירוק טוב יותר של אסטרוגן להורדת סיכוי לסרטן השד והוזכרו 13C ו- DIM. מה דעתך על זה ואיפה משיגים את זה? תודה

עליזה שלום האינדול 3 קרבינול הוא פיטוכימיקאל הנמצא בברוקולי בכרוב בכרובית בעלי רוקט נבטי ברוקולי . הוא חשוב מאוד כיוון שהוא אנטי סרטני מצוין. לכן מומלץ מאוד לאכל מירקות אילו (לאנשים שאין להם בעייה בבלוטת התריס ) בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

יש לי תת פעילות קלה, שמאוזנת כרגע (מקווה) ע"י 3 כדורים שבועיים של אלקטרוסין. מה הבעיה בהקשר הזה? וחלופין - האם יש תוספי תזונה שכדאי לקחת. הבנתי שהכמות במזון היא נמוכה למדי...