איך אפשר להוריד את הבטן ?

אני בת 62 סכרתית מטופלת בויקטוזה בזריקות למרות שיש לטיפול השפעה מסויימת על התיאבון והסוכר אני לא מצליחה להוריד את הבטן אשמח אם תגידו לי מה מומלץ לאכול כדי להשיג תוצאות.

רוטקה שלום כדי להוריד את הבטןאת צריכה גם לאכל מסודר ובכמות יותר קטנה של מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך כמו למשל מזונות העשירים בסיבים כמו ירקות וגם לעשות תנועה שזה מאוד חשוב לחיזוק השרירים ולהורדה במשקל. יתר על כן תנועה חשובה מאוד גם לשמירה ואיזון המצב הסוכרתי . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן