עודף משקל

אני שוקלת 81 ק"ג וגובהי הוא 1.60 מה המשקל הרצוי שעלי לשקול??

שלום מירב, לפי הטבלאות ה"יבשות" משקל תקין לגובה שלך הוא כ- 64 ק"ג. אבל מעורבים פה עוד נתונים כמו מבנה גוף, תורשה, חילוף חומרים ועוד. בכל מקרה רצוי שתרדי מתחת ל- 75 ק"ג.הייתי מציעה לך: 1. לגשץ לייעוץ אצל דיאטנית קלינית כדי לנסות להוריד במשקל, מאחר והוא כבר בתחום של עודף משקל מסוכן לבריאות. 2. להתחיל במקביל פעילות גופנית כדי לזרז את הירידה. המון הצלחה!

שלום מירב, לפי הטבלאות ה"יבשות" משקל תקין לגובה שלך הוא כ- 64 ק"ג. אבל מעורבים פה עוד נתונים כמו מבנה גוף, תורשה, חילוף חומרים ועוד. בכל מקרה רצוי שתרדי מתחת ל- 75 ק"ג.הייתי מציעה לך: 1. לגשץ לייעוץ אצל דיאטנית קלינית כדי לנסות להוריד במשקל, מאחר והוא כבר בתחום של עודף משקל מסוכן לבריאות. 2. להתחיל במקביל פעילות גופנית כדי לזרז את הירידה. המון הצלחה!

שלום מירב, לפי הטבלאות ה"יבשות" משקל תקין לגובה שלך הוא כ- 64 ק"ג. אבל מעורבים פה עוד נתונים כמו מבנה גוף, תורשה, חילוף חומרים ועוד. בכל מקרה רצוי שתרדי מתחת ל- 75 ק"ג.הייתי מציעה לך: 1. לגשץ לייעוץ אצל דיאטנית קלינית כדי לנסות להוריד במשקל, מאחר והוא כבר בתחום של עודף משקל מסוכן לבריאות. 2. להתחיל במקביל פעילות גופנית כדי לזרז את הירידה. המון הצלחה!