שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני התחלתי להתאמן לאחרונה בחדר כושר, הבעיה היא שאני עובד בלילת משעה וישן מ12:00 בצהריים עד 16:30 באופן קבוע, איך אמורים להיות הרגלי האכילה שלי
נדב שלום, לא הבנתי מהן שעות העבודה שלך ומתי אתה ישן האם אתה ישן רק 4.5 שעות ביממה? אם כן, זה מעט ואתה מסכן את בריאותך. בכל מקרה, אתה יכול להתאמן כשעה לאחר הקימה מהשינה. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
