תוספת סידן בכמוסה ומועד הנטילה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
1. האם עדיף ליטול כמוסת סידן לפני השינה או לאחר ארוחת הצהרים עם לימון בסלט? 2. האם גבינת ריקוטה עשירה באופן טבעי בסידן או שמוסיפים לה את אותו סידן שיש בכמוסות?
לקריאה נוספת והעמקה
איציק שלום, מומלץ לקחת לפני השינה, אבל אפשר גם עם הארוחה. לסידן יש השפעה חיובית על איכות השינה. חשוב לא עם מוצרי חלב ולא לשתות קפה בסמוך לנטילת התוסף. חשוב לקחת תוסף שיש בו גם מגנזיום ובורון וגם ויטמין D. בהצלחה צביקה קורן
צביקה, תודה. האם יש לך אפשרות להתייחס לשאלה מספר 2?
מנהל פורום תזונה טבעית
