אבקות חלבון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב יש לי שאלה חשובה מאוד מאוד שמטרידה אותי כבר הרבה זמן. אני בן 15 וחודשיים אני מתאמן AB כבר 4 חודש פלוס מינוס אני התאמנתי לפני זה על משקל גוף וריצות עוד איזה 3 חודש רציתי לדעת לגבי האבקות חלבון אני רוצה לגוון את הארוחות ולקחת כל יום מנה אחת אחרי האימון וזהו של אופטימום ורציתי לדעת אם זה בסדר לילד בגילי כי אמא שלי אומרת שזה לא טוב וחברים שלי אומרים שזה בסוף אם אני יפסיק להתאמן הכל יהפוך לשומן אז אם אתה אומר שזה בסדר לקחת וגם לגבי הקריאטין מונו אם זה בסדר שאני יקח 5 גרם כל יום וזה לא יעשה לי איזשהו נזק תודה מראש !!!! אני מגיע בערך לחלבון שאני צריך לצרוך אבל זה מעצבן אותי כל פעם להכין את האוכל וגם רציתי לגוון את התפריט אז רציתי לדעת אם אפשר לקחת פעם אחת רק אחרי אימון וזה לא יזיק לי
אביב שלום, אני לא מתלהב מאבקות ושיקויים של חלבון. במיוחד בגילך, חשוב לקבל את כל החלבון מהמזון. השאלה נשאלה רבות בפורום - תעשה חיפוש. בהצלחה צביקה קורן
רציתי לדעת אם אני לוקח רק מנה אחת אחרי אימון ורק 5 פעמים בשבוע אם זה יעשה לי נזק לגוף כלשהו ומה לגבי קריאטין אמרו לי שזה תוסף בטוח אם שותים איתו הרבה מים תודה מראש
מנהל פורום תזונה טבעית
