אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם נטילת אומגה 3 בתור כמוסות סינטטיות הגוף יכול להפיק מזה תועלת באותה מידה שאני יאכל קופסת סרדינים? האם יש סכנה בלקיחת תוספי תזונה כבסיס למשלימי תזונה כגון ויטמין E סידן וסלניום? תודה על ההתייחסות לשתי השאלות
יניב שלום אין ספק שבתזונה הספיגה של הויטמינים טובה יותר ועדיפה. אולם כאשר יש חסרים גדולים והתזונה לא מספקת חשוב לקחת את תוספי מזון אילה. לגבי ויטמין E סידן וסלניום אם אתה בחסר קח תוסף תזונה זה לתקופה מסויימת לפי המלצת התזונאית שלך . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן