Q10

אני בת 54 בריאה בדרך כלל. איני נוטלת תרופות(גם לא סטטינים). יש לציין שאני צמחונית וגם כמעט איני אוכלת ביצים ומוצרי חלב (נוטלת כדורי B12 ).יש לי כאבי שרירים קלים, ואני מעוניינת לדעת אלו תוספי מזון כדאי לי לקחת ומה דעתך על Q 10 האם כדאי לי לקחת תוסף זה? ומהן תופעות הלוואי ?מהו המינון המומלץ בשבילי? שוב אציין ,איני לוקחת סטטינים ,ואין לי בעיה של שומנים .אשמח לעזרתך. המון תודה.

ענת שלום, את כנראה חדשה בפורום, אבל אם תגלשי קצת תגלי שאני מתנגד ללקיחת "תרופות טבעיות" מבלי שעושים שינוי יסודי בתפריט ובאורח החיים. מציע לך לפנות לבירור יסודי למקור הכאבים. אולי יש לך חוסרים תזונתיים למרות שאת צמחונית... אולי את צריכה להתחיל לאכול ביצים אורגניות ומעט יוגורט עיזים... אגב, ל Q10 אין כמעט תופעות לוואי והוא תוסף מעולה! בהצלחה צביקה קורן