פרכיות מאורז חום מלא

שלום אני חולה סוכרת סוג 2 אני התחלתי לאכול כל צהריים 5 פרכיות עם טונה וסלט האם זה יכול להשפיע לי על הסוכרת? האם זה נכון לשמירה על המשקל ודיאטה? מה עדיף לחם קל 7 דגנים עם 34 קלוריות לפרוסה או פרכיות כל פרכיה 26 קלוריות

יונתן שלום, אני מקווה שקיבלת הדרכה מתזונאית בקשר לתפריט היומי. הזכרת רק ארוחה אחת, אני לא יודע מה התפריט היומי שלך. בכל אופן, לשאלתך, פריכיות אורז עם סלט לא אמורות להזיק וכך גם לחם קל. חשוב לגוון את התזונה ולא לאכול מה ש"הכי טוב". בהצלחה צביקה קורן