גדילה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני בן 15 ואני בגובה 1.58 רציתי לדעת אם זה נורמלי ומה ני יכול לעשות כדי להגביר את הגדילה?
שלום ניר בנים גובהים בגילאים שונים, וייתכן שעוד לא נתת את הקפיצה לגובה. אם אתה מודאג, כדאי שתקבע תור אצל רופא אנדוקרינולוג, שעוסק בבעיות הורמונליות, שיוכל לבדוק אותך וגם להרגיע אותך. מבחינה תזונתית חשוב שלא תעשה דיאטות הרזיה או משטרי אכילה משונים, כדי שלא תפריע לגופך לעשות את מה שהגנים מכתיבים לו. נסה לאכול מנה בשרית ומנה חלבית אחת ליום לפחות, ולאכול ירקות ופירות, טריים או מבושלים, מידי יום. אתה יכול גם לקחת כדור אחד של מולטיויטמין ליום, כדי להבטיח שאין לך חסרים תזונתיים. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
