מידע על כולוסטרול

שלום רב, לפני כשבוע קבלתי תשובות מבדיקות הדם שלי,ויתברר שהכולוסטרול שלי הרע והטוב במידה מסויית גבוליים, הרופאה טענה שאין צורך לכדורים אפשר לאזן זאת בעזרת אוכל, מבקשת עזרה בנושא אוכל מה מותר מה אסור ואת המותר באיזה מינונים אשמח לתשובה כי הנושא חשוב לי מאוד,אין עבר משפחתי עם כולסטרול

מלי שלום כעיקרון מאוד חשוב שתורידי מוצרים מהחי כמו בשר ,עוף, ביצים, מיונז, סוכר ובצרים תאכלי הרבה יקרות פירות אגוזים, וזרעים קטניות למיניהם. המלצה שלי לא להסתפק בפורום וללכת לתזונאית שתשב אתך על תזונה מאוזנת המתאימה למצבך. שלך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן