מספר שאלות

ראשית,כל הכבוד על הפורום והתשובות המהירות. כמה ביצים אתה ממליץ לאכול בשבוע?האם יש הבדל בין ביצת עין לחביתה מבחינת קלוריות?כמה קלוריות אתה מעריך בביצת עין עם ביצה אחת. מבחינת עיכול האם עדיף גזר מבושל שיוצא רך יותר או אכילתו ללא בישול?האם קל לקיבה לעכל גזר? מודה לך .שי

שי שלום 1. ההמלצה למס' ביצים תלויה במצב הבריאותי של האדם אם אתה אדם בריא וגם פעיל ניתן לאכל ביצה1 כל יום. 2. בביצה יש 159 קלוריות ל100 גרם כמובן שאם אתה מטגן שאני כמובן לא ממליצה מס' הקלוריות עולה. 3. כאשר אוכלים גזר מבושל קליטת בתא קרוטן טובה יותר. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן