מיץ גזר

שלום יש לי מסחטת גזר, כמה מיץ גזר מותר לשתות ביום? ( בכוס יש לפחות 2 גזרים בינוניים) - לא משנה לי הדיאטה השאל לגבי גבר בריא בן 30 ואישה בריאה בהריון תודה

שלום רב, באופן עקרוני אפשר לשתות 1-5 כוסות ביום מבלי שייגרם נזק (מלבד הצהבת הידים, אולי), אבל אני לא ממליץ לעשות זאת. אתה יכול לשתות 1-2 כוסות ואשתך ההרה כוס אחת. כדי להשביח את המיץ ולהפוך אותו לפחות סוכרי, כדאי להוסיף, גבעול סלרי, מלפפון, חסה ופטרוזילה. כפית שמן זית או טחינה ישפרו את ספיגת הויטמינים. בהצלחה צביקה קורן