סידן

אני סובל ממחלת קרוהן, לאחרונה הפסקתי לצרוך מוצרי חלב ומצבי השתפר. לצערי אינני אוכל פירות, ירקות וקטניות, כך שתצרוכת הסידן שלי מועטה. אשמח לקבל תגובה.

שלום רב, ישנם ירקות מבושלים (כתומים) שגם חולה קרוהן יכול לאכול. אתה יכול לאכול חמאת שומשום, טחינה גולמית, שקדים ואגוזים וזרעי חמניות ודלעת טחונים. אגב, גם במים יש סידן, הבעיה היא הספיגה. מקווה שאתה לא שותה קפה, קקאו, קולה משקאות מוגזים, לא מעשן ולא צורך הרבה מלח וסוכרים בתפריט היומי. בנוסף כדאי במצבך לקחת תוסף סידן עם מגנזיום ובורון ולפחות 2,000 יחידות של ויטמין D. השאלה על בריחת סידן עלתה רבות בפורום - תעשה חיפוש על המילה "סידן". בכל מקרה, כדאי שתפנה לייעוץ אישי בתזונה טבעית ולא תסתפק בעצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן

כך לפחות משתמע מדבריך, האם מדובר בטעות בניסוח ? אם לא, איך יתכן? כל טוב ים