אכלנית יתר

שלום. אתמול הצטרפיתי לקבוצת OA ונהנתי בה מאוד. קראתי את החומר שנתנו לי, הבנתי שהתוכנית עובדת על המוח ויש הרבה נושא רוחניות. הכל טוב ויפה. אני מאוד רוצה לנסות ולהלציח. אבל יש לי אלה: מה צריך לאכול? האם יש תפריט מסויים, כי בסופו של דבר, אני רוצה לרזות.

ליאת שלום, אני לא מכיר לעומק את השיטה הזאת, אבל הכרתי אנשים שירדו במשקל. עם זאת, כמו כל מסגרת תומכת הרזייה (שומרי משקל, דיאטה קלאב OA ואחרות) ברגע שאת עוזבת את המסגרת ואת הכללים שהיא מכתיבה, את עולה במשקל ולפעמים בתוספת של כמה קילוגרמים. לפני שאת נכנסת למסגרת של "הרזייה" את צריכה לשאול את עצמך אם תוכלי להתמיד ולהשאר במסגרת הזאת לשארית חייך. כבר כתבתי אין סוף פעמים שדיאטת הרזייה גורמת להשמנה ושאילו הייתה שיטה א ח ת יעילה להרזייה לא היו כל כך הרבה שיטות והממציא היה עשיר גדול. רק תזונה נכונה ומאוזנת בשילוב פעילות גופנית נמרצת תביא לאיזון משקל. מציע שתפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית ולא תבחרי בפתרונות לטווח קצר. בהצלחה צביקה קורן