כולסטרול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
במידה וערך הכולסטרול 230, מאיזה מאכלים כדאי להמנע ומאיזה מומלץ לצרוך יותר, הכל בכדי להוריד את ערך הכולסטרול?
ורד שלום, השאלה עלתה מאות פעמים בפורום תעשי חיפוש על המילה "כולסטרול" ותקבלי כמה טיפים טובים. לפעמים אין ברירה וצריך טיפול תרופתי. בכל מקרה כדאי שתפני לייעוץ אישי ולא תסתפקי בתשובות בפורום. עד אז תגבירי צריכת ירקות חיים ומבושלים, שמנים טובים (שמן זית, אבוקדו, פשתן טחון ועוד), דגנים מלאים וקיטניות ותימנעי ממזון זבל (עודף חלבון מהחי, סוכרים, מרגרינה ועוד). פעילות גופנית סדירה ונמרצת עשויה להועיל. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
