ויטמין די-מתי?I

שלום אני רגילה לקחת את מנת הויטמין די שלי בארוחת הבוקר. היא כוללת שתי פרוסות לחם , אחת מהן מרוחה בגבינה. האם זה בסדר? חשוב לי לדעת בגלל בעיית צפיפות העצם שלי. תודה. גתית

גתית שלום, זה בסדר לצרוך וימין D עם ארוחות עשירות בסידן. כדאי להוסיף לארוחה גם ירק עשיר בויטמין C כמו פלפל אדום. אם יש לך בעיה של צפיפות עצם, כדאי שתפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית. יש דברים רבים נוספים שאת יכולה לעשות למען עצמותייך. בהצלחה צביקה קורן