שאלה בקשר ל B12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
באיזה מזונות יש B12 לאדם שהוא צמחוני אבל אוכל מוצרי חלב וביצים וכיצד לשלב בניהם או עם מוצרים אחרים כדי שתהייה ספיגה טובה תודה מראש ויום טוב
דניאל שלום, במוצרי חלב יש כמות אפסית ובביצים מעט יותר. בירקות ובפירות אין B12. הפתרון הטוב ביותר הוא לקחת פעם בשבוע כדור B12 למציצה. בהצלחה צביקה קורן
ה B12 שלי הוא 166 אבל ההרגשה הכללית שלי לא טובה למרות שאני אוכל די בריא ועושה הליכה שעה ביום יש לי חולשה בגוף וכאבי שרירים ובנוסף אני לא ישן טוב ולפעמים בכלל לא .האם זה יכול להיות ממחסור ב B12 למרות ש 166 נחשב טיפה מעל המינימום(לפי הרופא) תודה מראש
מנהל פורום תזונה טבעית
