נשירת שיער

שלום, אני בת 22 ובשנה האחרונה סובלת מנשירת שיער חמורה למדיי,עד כדי כך שאני ממש רואה חורים בשיער..אני מתולתלת ותמיד היה לי המון שיער עם הרבה נפח ומאוד עבה,אבל עכשיו הוא דק,שברירי ואני מפחדת להסתרק כי כל סירוק מוריד 50 שערות בערך,אני מניחה שזה בגלל לחץ בלימודים ותזונה לקויה...ואני רוצה לפחות בתחום הזה לעזור לעצמי..איזה מאכלים ספציפיים טובים לשיער? אני לא מתכוונת באופן כללי, אלא בצורה ספציפית ממש..בשר אדום? אגוזים מסוג מסויים?ירק מסויים? ממה להמנע לגמריי? תודה

רוני שלום, השאלה עלתה רבות בפורום - תבצעי חיפוש ותקבלי טיפים רבים. חשוב לבצע איבחון רציני אצל רופא עור למציאת הסיבה. אם זאת לא מחלת עור, אלא על רקע של מתח וחוסרים תזונתיים (ברזל אבץ, חלבון, ויטמין B וכד') - צריך לטפל בסיבות ולא לחפש "תרופות טבעיות". את יכולה לקחת תוספי מזון וצמחי מרפא, אבל רק תזונה טבעית, איכותית, מגוונת ומאוזנת עשוייה לפתור את בעייתך (אם זה על רקע תזונתי...). לסיכום, תתייעצי ותמצאי את הסיבה ואז יגיע הפתרון. בהצלחה צביקה קורן.