כולסטרול

שלום רב , אני בחרה בת 30 , יש לי רמות גבוהות של כולסטרול מאז שאני זוכרת את עצמי . זה כנראה גנטי , אני מאד רזה ולא אוכלת מאכלים עתירי שומן וכו'... הכולסטרול הכללי שלי הוא 200 בערך . הרופאה שלי עדיין לא ממליצה לי להתחיל בכדורים ואני בעצמי לא ממש מתלהבת מהעניין . אני יודעת ש-B3 הנון פלאש מומלץ להורדת כולסטרול אבל רציתי לדעת כמה מומלץ לי ליטול , במשך כמה זמן והאם יש תופעות לוואי . במוסף שמעתי על משקה אלוורה שמשמש לאותה המטרה ורציתי לשמוע לדעתך . אם יש המלצות נוספות מלבד סיבים וספורט כמובן... אשמח לשמוע . בתודה מראש...

מירי שלום, אם רמת הכולסטרול הגבוהה היא על רקע תורשתי, אין הרבה מה לעשות. את יכולה לקחת B3 לשלושה חודשים ולראות אם זה משפיע. תזונה טבעית, איכותית ומגוונת בשילוב פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור. שמן זית ואומגה 3 יכולים לעזור. השאלה עלתה רבות בפורום - תבצעי חיפוש ותקבלי טיפים נוספים. בהצלחה צביקה קורן.