תזונה וחרדה

שלום רב אני סובלת מחרדה ורוצה להעזר בויטמינים ותזונה שאוכל לקחת יום יום ללא חשש של עודף בגוף או לעשות נזק כלשהו אני נעזרת מידי פעם בקלונקס 0.5 או חצי מזה כמובן באישור רופא כי תרופות פסיכיאטריות לא עושות לי טוב כלל! אני לוקחת כל יומיים כדור ויטמין סי ואקנה עכשיו אומגה3 להתחיל לקחת אמרו לי גם לקחת כל יום ויטמין בי קומפלקס האם זה בסדר לקחת את כל זה? האם אין סיכון של עודף ויטמין סי ובי קומפלקס? יש משהו אחר שאתם מציעים לי לקחת? בבקשה אל תגידי לי לאכול מזון ופירות במקום ,כי אנילא אכלנית גדולה ולא יכולה להקפיד על בשר פירות וכו.... תודה מראש!

מעיין שלום, את שואלת שאלה ומיד מגבילה את התשובות שאת מוכנה לקבל... כפי שעניתי לשירה (שורה אחת למטה), הטיפול בבעיה שלך צריך להיות קודם כל בתזונה נכונה ואורח חיים נכון ולא באמצעות "תרופות טבעיות". את כבר מקבלת תרופות כימיות, למה להוסיף עוד? הרעיון הזה עלה בהרבה מהתשובות שלי בפורום, אבל לצערי אנחנו רגילים לחפש "תרופות" לכל בעיה. ישנם צמחי מרפא ותוספי מזון שיכולים לעזור לך, אבל הם צריכים לבוא בעדיפות שנייה, אחרי ש"סידרנו" את התזונה. את צריכה להוריד מהתזונה שלך מזונות ומשקאות מעוררים (כמו קפאין, סוכרים, צבעים מלאכותיים ועוד) ולהוסיף לתזונה מזונות עשירים בחלבון, ויטמין B , מגנזיום ואשלגן, שיש להם השפעה מרגיעה. מציע לך לפנות לייעוץ אישי בתזונה טבעית ולא לחפש "תרופות" וקיצורי דרך כדי לפתור את בעייתך. אשמח לעזור בהצלחה צביקה קורן בהצלחה צביקה קורן