היי

שלום אני מקווה שהשאלות האלו קשורות לפה. אז ככה האם אני יכולה לאכול ברנפלקס שזה עם סובין ומעט חלב לארוחה בבוקר? 2.לגבי פירות אבטיח ענבים?הם משמינם?יש פירות שמשמינים?לא פירות יבשים אלא באופן כללי. מתוקים מה מומלץ לאכול וכמה בשבוע? ואחרונה :יש היום כ"כ הרבה סוגי לחם?איזה לחם לדעתך הכי מומלץ?הכי לא מעובד וטבעי אבל יחד עם זאת שאני לא אשמין ?וכמה פרוסות ביום?והאם חייב לאכול לחם או שיש תחליף אחר? המון תודות וסליחה אם בילבלתי

שלום רב, - האם אני יכולה לאכול ברנפלקס שזה עם סובין ומעט חלב לארוחה בבוקר? בעיני זאת לא ארוחת בריאות, אבל את יכולה אם את בוחרת לעשות זאת. 2.לגבי פירות אבטיח ענבים?הם משמינם?יש פירות שמשמינים?לא פירות יבשים אלא באופן כללי. - אין אוכל "משמין". הכול עניין של מינון. מתוקים מה מומלץ לאכול וכמה בשבוע? השאלה לא ברורה. אם הכוונה לפירות יבשים - אפשר 2-4 תמרים ביום ש היום כ"כ הרבה סוגי לחם?איזה לחם לדעתך הכי מומלץ?הכי לא מעובד וטבעי אבל יחד עם זאת שאני לא אשמין ?וכמה פרוסות ביום?והאם חייב לאכול לחם או שיש תחליף אחר? כדאי לאכול לחם מקמח מלא שאין בו הרבה נתרן (פחות מ 400 מ"ג למאה גרם) ותוספים כימיים (קשה למצוא!). אפשר גם בלי לחם, אבל אז צריך למצוא דגן אחר. אני מציע לך לפנות לייעוץ אישי ולא להסתפק בעצות בפורום. בהצלחה צביקה קורן