שאלה על ירידה במשקל

הגובה שלי 162 ואני שוקלת 49 ק"ג. זה נשמע לא הרבה אבל אני מרגישה לא נוח עם הגוף שלי והבטן התחתונה שלי מאוד שמנה. הייתי מעוניינת לרדת -5 קילו אבל אני לא יודעת מה יכולות להיות ההשלכות לכך. אני שואלת כי בעבר הייתי חולה באנורקסיה ובין היתר התפתח אצלי אוסטופורוזיס, שכרגע השתפר לאוסטופוניה. הקטע הוא שפעם הייתי מקיאה ואני חושבת שאולי זה קשור גם לזה. אני יכולה לרדת בלי לפגוע בגוף שלי? תודה

א. שלום, משקלך תקין, אין צורך בירידה נוספת. תוסיפי פעילות גופנית כללית ותרגילים ייעודיים לחיזוק שרירי הבטן. זה יועיל גם לנושא של בריחת סידן. כדאי לך לפנות לייעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן