ברזל עדין ועצירות

אני סבלתי מעצירות במשך שנים ותמיד דאגתי לתוספי מזון על מנת להקל. בשנה אחרונה אני משתמשת בבניפייבר. אך מאחר ורמת הברזל שלי נמוכה הרופאה נתנה לי כמוסות ברזל (ברזל עדין של דרך חיים. ועכשו למורת שאני משתמשת בבניפייבר אני חזרתי לסבול מעציריות. מה אני יכולה לעשות בנדון? האן יש תחליף לברזל? או תוסף אחר המתגבר על תופעות הברזל?

אורלי שלום יש פרזל בסירופ פירות שנקרא פלורידקס לרבים זה מונע עצירות וגם הספיגה שלו מצויינת בנוסף אולי את צריכה לעשות שינוי בתזונה ובתנועה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן