צום מיצים וחולשה

בס"ד שלום צביקה. אני באמצע צום מיצים, היום ה-11 של הצום, אני עדיין חש חולשה די גדולה האם זה נורמלי למשבר ניקוי? יש לציין שביום יום, אני אוכל את רוב מזוני חי, כמעט ללא חלבונים מן החי, אני נמצא בתהליך של ניקוי כבר הרבה זמן וחשבתי שאולי הצום יקדם אותי, אבל אני קורא פה ושם שחולשות אמורות לעבור לאחר כמה ימים, אולי זה השתפר מעט אבל עדיין חולשה די רצינית. אשמח לתשובה, יום טוב ושבוע מצוין.

שרון שלום, האם יש לך ידע וניסיון בביצוע צומות? אם לא, ואם אין מישהו מקצועי שמלווה אותך, אני מציע לך להפסיק את הצום באופן הדרגתי. חשוב מאד לדעת כיצד להתכונן לצום, כיצד להתנהג בזמן הצום (ובכלל זה טיפול בתופעות כמו חולשה, כאבי ראש, בחילות ועוד) וכיצד לסיים את הצום. זה לא משהו שעושים מקריאות ספר או כתבה באינטרנט - צריך פיקוח, הדרכה והשגחה מקצועית. לשאלתך, החולשה אמורה לחלוף אחרי שלושה ימים, אבל, כל אחד מגיב בצורה שונה. בהצלחה צביקה קורן