הצטברות נוזלים

קראתי כאן מודעה שפורסמה ב-2006 ע"י אביבית בנוגע להצטברות נוזלים בגוף. הזדהיתי עם הבעיה אך התשובה לא הולמת את מצבי. הפסקתי לקחת גלולות לפני כחודשיים וחצי ומאז לא קיבלתי מחזור. בעקבות הפסקת הגלולות יש לי (כנראה) הצטברות נוזלים בגוף, בעיקר בירכיים ובבטן התחתונה. אני בת 35, עושה ספורט בקביעות כבר כ-15 שנה ויותר, 4-5 אימונים אינטנסיביים בשבוע ומקפידה מאוד על תזונה טובה, מזונות בריאים, נטולי שומן וכיו"ב ועדיין בחודש האחרון אני רק מעלה ומעלה במשקל. עליתי 2 ק"ג בחודש וחצי אחרי כ-8 שנים שלא היה לי שינוי במשקל. מה ניתן לעשות ע"מ לעצור/להפסיק את התופעה ו"לקבל את הגוף שלי בחזרה"? תודה רבה

אילי שלום, אני תמיד מוטרד כשאומרים לי "מקפידה על תזונה טובה, מזונות בריאים, נטולי שומן וכיו"ב". הרבה אנשים חושבים ש"דגני בוקר" זאת תזונה נכונה... שומן זה רכיב חשוב מאד בתזונה, אבל צריך לדעת איזה סוג שומן לצרוך. בקיצור אולי את באמת אוכלת נכון ואולי לא, ולכן אני מציע שתפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית ולא תספקי בעצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר. בנוסף, כדאי מאד שתעשי צום מיצים של כמה ימים, או תתחילי לשתות מיצי ירקות העשירים באשלגן ומפנים עודפי נוזלים מהגוף (אם אכן זאת הבעיה). צום מיצים יש לעשות בהדרכה של מומחה לנושא. במקביל לכל זה יש לעשות בירור רפואי ולבדוק אם אין בעיה רפואית או הורמונאלית שהיא מקור הבעיה. הורדת כמות הנתרן בתזונה חיונית ביותר!!! בהצלחה צביקה קורן