שייק ירוק

שלום רב! שמי סיגל, לאחרונה קראתי רבות על יתרונותיהם של השייקים הירוקים (שייקים המורכבים מפרי, ירקות עליים ומים) ותרומתם לבריאות. בימים האחרונים גם התחלתי להכין שייקים בביתי. ברצוני לדעת שני דברים: 1.אני שותה כוס קפה בבוקר (שזו הפעם היחידה ביום), ומכיוון שקפאין מבטל ספיגה של חומרים שונים בגוף, רציתי לדעת אם כדאי לשתות את השייק לפני או אחרי שתיית הקפה וכמה זמן לחכות בין הקפה לשייק. 2. האם הוספת כפית טחינה גולמית לשייק, תשפר את ספיגת המינרלים או תכביד על העיכול? בברכה, סיגל

סיגל שלום עדיף לשתות את המיצים על בטן ריקה. 2. אין צורך להוסיף טחינה לשיק. עדיף לשתות אותו כך . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן