שלום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 16 ועד לפני שנה עסקתי בשחייה באופן קבוע, בעקבות הבגרויות והלחץ בלימודים לא מצאתי זמן לשעתיים בשבוע של שחייה והפסקתי לשחות. זה מאוד מפריע לי מכוון שעליתי ב5 קילוגרם ועכשיו אני לא יודעת מה אני צריכה לעשות על מנת לחזור לגיזרה שלי ולחזור להיות בכושר טוב. בנוסף אני צימחונית, אני רוצה שתייעצו לי.
לקריאה נוספת והעמקה
רונית שלום, אני מציע שתמצאי זמן לפעילות גופנית נמרצת (הליכה, ריצה, שחייה, אופניים, משחקי כדור וכד') שלוש פעמים בשבוע למשך שעה לפחות. בנוסף תפני ליעוץ אישי בתזונה בקופת חולים או באופן פרטי. אנחנו לא נותנים יעוץ אישי במסגרת הפורום. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
