שאלה בנושא סיבים

האם יש העדפה בצריכת סיבים מסיסים , ללא מסיסים?

לירון שלום, חשוב שיהיו לנו במערכת העיכול גם סיבים מסיסים (פירות, שיבולת שועל וכד') וגם לא מסיסים (חיטה, אורז מלא, ירקות וכד'). הסיבים צריכים להיות מהמזון ולא כתוסף חיצוני בכדור או באבקה (סובין, דייסיבית, פסיליום וכד'). בהצלחה צביקה קורן