אף סתום בלילה,ורגישות לאחר דלקת עינים ויראלית

לצבירה קורן שלום רב מזה כמעט כשנה אני ישן בלילה עם אף סתום בשני הנחיריים(אין נזלת,יש תחושת סתימה,לא הכי נוח לשינה)לא היה בעבר.הייתי אצל מומחה לאלרגיה שציין שאני אלרגי לאבק,חתול,עץ זית,עץ נוסף,ודשא.נתן לי טיפות לאף עם סטרואידים(היה לעיתים גירוי בעין ומ2 פעמים ביום,רק פעם ביום.)היתה הטבה מסויימת,לאחר חודש ביקש שאמשיך חודש נוסף.(רוקחת ציינה בפניי שמדובר בחומרים ממכרים)לאחר חודש ללא שימוש בטיפות האף חזר להיות סתום,אין כמעט נזלת,בלילה ישן על שתי כריות ולעיתים הצוואר תפוס.(כשהייתי קטן היה לי ברונכיט ספסטיט).כמעט ולא אוכל מוצרי חלב למעט(גבינות עיזים,או חלב עיזים,יוגורט).מה ניתן לעשות כדי לשפר את המצב בהקדם?ושאלה נוספת היתה לי דלקת עינים ויראלית שעברה אחרי שבוע,מצד שני בישיבה ממושכת,מול מחשב,או בשינה בלילה,או אפילו בצפייה בסרט קולנוע,העינים אדומות ויש גירוי באזור,ותחושת אי נוחות.(הייתי בבדיקה אצל רופא העינים וציין שהכול בסדר).מה ניתן לעשות? אודה לעזרתך יום פורה ושקט

רוני שלום יש מקום לתת תזונה אנטי אלרגית להוריד את כל המוצרים הגורמים לאלרגיה ולרגישות כמו למשל צבעי מאכל, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, ומצד שני לעבוד ולמתן את מע' החיסון. המלצתי החמה לך ללכת לדיאטנית קלינית שתבנה אתך תזונה המתאימה למצבך וכן תתן לך תוספי מזון מתאימים. בברכת חג פורים שמח טובה בר- שאן