חייבת עזרה...

שלום!עוד מעט יהיה לי בת מצווה ואני ממש שמנה אני מתפטה לדברים ובקרתי בהמון אתרים ואף אחד לא ממש עזר לי אני רוצה אחת ולתמיד להרזות אם תוכלי לרשום לי תזונה נבונה ואיך לעשות ספורט בלי להשבר בקלות זה יעזור לי בתודה רוני

רוני שלום, אם לא קיבלת עזרה "בהמון אתרים", את צריכה לפנות ליעוץ אישי שכולל ליווי והדרכה המתאימה לך. תפני לתזונאית בקופת חולים או באופן פרטי ואז אולי תצליחי לאזן את התזונה. נסי למצוא פעילות גופנית נמרצת שאת אוהבת (ריקוד, הליכה, שחייה, אופניים, כדורסל וכד') ושתוכלי להתמיד בה לאורך זמן. רק את יודעת מה מושך אותך. בהצלחה צביקה קורן