כמה קלוריות ביום אני צריכה?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 19 ואני שוקלת 50-53 הגובה שלי הוא 1.60 קילו כמה קלוריות ביום אני צריכה לצרוך?אני תאמת גם בזמן האחרון מרגישה עייפה
דבי שלום, אין נוסחה מדוייקת המתאימה לכל אדם! באופן כללי ביותר אומרים שאם את רוצה לשמור על משקלך, כדאי לך לצרוך 30 קלוריות על כל קילוגרם ממשקלך. במקרה שלך, בערך 1,500 קלוריות. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
