תזונה וסוכרת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני חולה סוכרת סוג 2 מאוזנת בלנטוס בשנה וחצי האחרונות, האיזון מצוין אני מרגישה ממש טוב ושומרת על דיאטה כאורח חיים רציתי לדעת אם יש מאכלים/צמחים שכדאי לי לשלב בדיאטה?
עדנה שלום, כדאי לצרוך מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך (תמצאי רשימות בחיפוש באנטרנט) כמו קיטניות, ירקות, שקדים ואגוזים. כוסמת מורידה רמת סוכר. כדאי להימנע מסוכרים פשוטים ומממתיקים מלאכותיים (הם מזיקים לחולי סוכרת ויש מחקרים על כך...!). כדאי מ א ד להימנע מפרוקטוז תירס (HFCS ) הנמצא במשקאות ממותקים בקרטונים (תוצרת חוץ בעיקר). ישנם צמחי מרפא שיכולים להועל. מציע לך לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבית ולא להסתפק בעצות הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
