הפרדת פחמימות

שלום רב, רציתי לדעת מה הזמן שיש לשמור בין ארוחת חלבונים וארוחת פחמימות (ולהיפך) לפי שיטת הגיהות הטבעית? תודה רבה, הילה.

הילה שלום, פחמימות נשארות בקיבה שעה עד שעתיים ולכן אפשר לאכול חלבון אחרי כשעתיים. חלבונים נשארים בקיבה 2-4 שעות. בהצלחה צביקה קורן

מה כוונתך ב 2-4 שעות? האם יש שינוי בין סוגי החלבונים? תודה רבה!