זרעי פשתן שלמים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
קראתי שזרעי פשתן שלמים,מסייעים לעצירות. איך זה עובד בדיוק? והאם זה אכן מסייע לעצירות? מוסיפים לסלט או ליוגורט? כף ביום או יותר? מבחינה קלורית,מהם הנתונים לכל כף? תודה רבה, נ.ב מבחינת שתייה מספקת,זה בסדר כי אני שותה קרוב ל-3 ליטר מים ביום
לקריאה נוספת והעמקה
אתי שלום, הטיפול בעצירות צריך להיות באמצעות תזונה כונה ולא עם "תרופות". השאלה עלתה רבות בפורום - תעשי חיפוש על המילה "עצירות". לשאלתך - צריך להשרות כף זרעי פשתן בכוס מים בשעות הערב ולשתות בבוקר את המים. הוספת זרעים שלמים לסלט לא מועילה במיוחד. בהצלחה צביקה
לא לאכול זרעי פשתן שלמים כי הם לא מתעכלים. רק זרעי פשתן טחונים .ולשמור בהקפאה במשך חודש .אין להם ערך קלורי ועדיף 3-4 כפות ליום לערבב במוצרי חלב ובסלטים.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
