סדר ארוחות

לצביקה שלום, אני קמה בחמש בבוקר עושה כושר גופני ואוכלת ארוחת בוקר בשעה 6:40 (כי אני ממהרת לעבודה),בעבודה ההפסקה הראשונה מתאפשרת רק ב-11, שבה אני אוכלת פרי ובשעה 12:30 אני אוכלת צהריים,האם זה בסדר לאכול פרי לפני האוכל והאם יש יותר מדי זמן הפסקה בין ארוחת הבוקר לארוחת הביניים? תודה רבה

מיקה שלום, הייתי מציע שתאכלי את הפרי מוקדם יותר ויחד עם כמה שקדים, או אגוזים, אוזרעי חמניות ודלעת. לא מומלץ לעשות הפסקות של יותר מ שלוש שעות בין הארוחות ולא קטנות משעה וחצי. אם תוכלי לאכול בעשר את הפרי עם השקדים זה עדיף. בהצלחה צביקה קורן