צרבת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום ! מ התזונה הנכונה למנוע צרבת? ארוחת בוקר צוהרים וערב? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
מירי שלום, התזונה הנכונה היא להימנע ממזונות הגורמים לצרבת (קפאין, מטוגן, חריף, מלוח, קקאו, סוכרים פשוטים, קמח לבן, אלכוהול ועוד) לאכול מזון בסיסי (ירקות חיים ומבושלים, פירות,שקדים, אגוזים, דגנים מלאים וקיטניות). כדאי ללעוס לאט, לשמור על צירופי מזון ולשתות בין הארוחות ולא בזמן הארוחה (מים, לא קולה ולא אלכוהול) . יש עוד עצות וטיפים שתוכלי לקבל ביעוץ אישי אצלי, או אצל כל מומחה לתזונה טבעית באזור מגורייך. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
