זרעי פשתן טחונים

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

17/09/2009 | 11:49 | מאת: אנונימית

לאחר ביקור בחנות טבע והמלצה של הנטורופטית שהייתה שם התחלתי לאכול זרעי פשתן טחונים כל יום שתי כפות ביוגורט קר בהסתכלות מעמיקה יותר גיליתי כי מזון זה עתיר בקלוריות ובשומן שאלתי את הבחורה שהמליצה והיא טענה כי הקלוריות הללו כלל לא נספגות בגוף בתור אדם המתעסק בספורט ובתזונה הטענה הזאת נשמעה לי מופרכת ולכן רציתי לשאול גם אתכם.... האם יש להכניס לשקלול הקלוריות היומי את ערך זרעי הפשתן על מנת לא להגיע לעודף קלוריות מתמיד עקב התוספת של הזרעים. תודה רבה על התשובה שתהיה שנה טובה

לקריאה נוספת והעמקה
17/09/2009 | 12:40 | מאת: צביקה קורן

לאנונימית שלום, בפשתן טחון יש כ 550 קלוריות במאה גרם והם נקלטים יפה מאד בגוף. אני מקווה שהיא יעצה לך לקנות גרעינים שלמים ולטחון בבית. לא מומלץ לקנות פשתן טחון מוכן בחנות טבע. השמן בפשתן רגיש ומתקלקל במהירות. הפשתן הטחון הוא מזון איכותי, מזין ובריא ומומלץ לקחת 1-2 כפות ביום. בהצלחה צביקה אגב, לא נראה לי שמדובר בנטורופטית...

מנהל פורום תזונה טבעית