אומגה-3 צמחי ממרווה מרושתת

לאחרונה נודע לי על מקור צמחי לחומצות אומגה-3 מצמח המרווה המרושתת אשר אינו בעל תופעות לוואי שיש לשמן הדגים. מה דעתך?

יוסי שלום, שמעתי על הלהיט הזה, אבל קח בחשבון ששמן דגים הוא היחיד המכיל את שתי חומצות השומן המרכיבות את החומר שנקרא: "אומגה-3". בשמן פשתן ובחומר המופק מהמרווה יש חומצות שומן ברמה נמוכה יותר שמהן הגוף מפיק אומגה 3. הערה: אני לא מטיף לאכילת דגים או שמן דגים, אבל העובדות צריכות להיות מוצגות כפי שהן. בהצלחה צביקה

תודה על תשובתך. ממה שהבנתי ממדעני חברת מרוולוס המיצרים את קפסולות שמן אומגה-3 ממרווה מרושתת הרי ששמן זה מכיל חומצת שומן אלפא-לינולנית שהיא חומצת אומגה-3 לכל דבר ותפקידים ייחודיים בגוף. זו הופכת בגופנו ל-EPA/DHA שהן חומצות האומגה הדגיות. מכאן שנראה לי שהצמחית עדיפה על הדגית שלא לדבר על כל תופעות הלוואי של הדגית.

אוגה 3 צמחי הטובה ביותר ומולץ מאוד לקחת את הזרעים בלבד ולא את השמן שמכינם את זרעי הפשתה לטחון ולאכול ואת זרעי המרווה ולא את השמן המרווה גם לטחון ולאכול יש לסים לב לסוגי זרעי המרווה וכמות שמן האומגה שהם מכילים יש חברות המיבאות ת זרעי המרווה האיכותיים ביותר שלהם התכונות הטובות ביותר מילה ומרבה בריאותית לפרטים נוספים בהמשך השבוע מדליה ודוד המרכז לבריאות וריפוי טבעי עצמי