חוסר ברזל וצמחונות

היי, חברה שלי סובלת מאז ומתמיד מחוסר ברזל בדם,היא אובחנה כבר כאנמית, בנוסף היא צמחונית. המליצו לה לקחת כדורים לברזל אך היא לא משתמשת בהם בגלל תופעות הלוואי של הכדורים. האם יש תחליפים נוספים שהיא יכולה לקחת כדי להעלות את הברזל? תודה.

שלום רב, השאלה עלתה רבות בפורום - תעשה חיפוש על המילה "ברזל". תמצא הרבה טיפים ורשימת מזונות עשירים בברזל. תוסף התזונה "ברזל עדין" בד"כ ללא תופעות לוואי. כדאי לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית בהצלחה צביקה קורן