יותר מדי טחינה..

אני אוכלת המון טחינה ושקדיה ביום. 3 כפות שקדיה ו8 + טחינה (חמאת שומשום עם מים, אבל במרקם סמיך). השאלה שלי היא האם זה יכול להזיק מבחינת צבירת שומנים בגוף? אני לא סןבלת מעודף משקל ואני מניקה תינוק בן 10 חודשים.

תמר שלום, לדעתי את קצת מגזימה עם כמויות השומנים שאת מכניסה לגופך, אבל אם משקלך תקין ובריאותך תקינה, את יכולה להמשיך עד סיום ההנקה. כדאי מאד לשלב פירות וירקות חיים ומבושלים יחד עם הטחינה. בנוסף, אני ממליץ שתקטיני את השומן מטחינה ושקדיה ותוספי מעט שמן זית המכיל חומצות שומן חד בלתי רוויות שנמצאות בכמות קטנה בטחינה וב"שקדיה". בהצלחה צביקה קורן