לטיפולך המסור

שלום רב! אני 1.60 ושוקלת 62 ק"ג.ירדתי במשך 3 חודשים 7 ק"ג כאשר הדיאטה שעשיתי כללה: א. בוקר: 4 פתית חיטה מלאה, גבינה ומלפפון. א. צהריים: מנת פחמימות,ירקות, 2 פרוסות לחם חיטה מלאה ומנה בשרית. א. ערב: פירות/ חטיף אנרגיה. *יש לציין שבין הארוחות אני נוהגת לשתות שתייה חמה ולאכול פירות וירקות. בזמן האחרון אני מרגישה כאבי ראש חזקים בים הגבות שלא חולפים לי כבר כמה ימים.בנוסף אני סובלת מלחץ דם נמוך ומהמוגלובין נמוך. רציתי לדעת אם יש קשר בין הדיאטה למצב הנתון ומה עליי לאכול על מנת לשפר אותו.. בברכה, אורטל.

ארטל שלום, לגבי כאבי הראש, כדאי שתפני לרופא המטפל. בהחלט יתכן שיש קשר. כדאי לבצע בדיקות דם מקיפות כדי לוודא שאין חוסרים תזונתיים בנוסף לאנמיה. בנוסף, כדאי לחשב מה הערך הקלורי היומי של הדיאטה שלך ולוודא שאין בה פחות מ 1,200 קלוריות.הפרטים שמסרת כלליים מאד. כדאי להתייעץ עם מי שנתן לא את התפריט הזה. בהצלחה צביקה